北宋文人范仲淹說(shuō)：“不以物喜，不以己悲。”但是現(xiàn)如今大多人是“常以物喜，亦以己悲。”

物質(zhì)豐盛時(shí)代的到來(lái)，我們熱衷塵世喧囂，我們每天樂(lè)此不疲地發(fā)朋友圈，求點(diǎn)贊，一切的喜怒哀樂(lè)似乎決定于其他人的指尖。我們追求名牌服飾高端產(chǎn)品，是自己的剛需，還只是為了別人艷羨的目光？就連各種社交平臺(tái)的關(guān)注與取關(guān)，也會(huì)讓有些人情緒像過(guò)山車(chē)般地起伏。時(shí)常有人說(shuō)自己傷心難過(guò)，嘆氣這個(gè)世界和周?chē)俗屪约菏?。到底誰(shuí)主宰了我們的情緒？互聯(lián)網(wǎng)、親朋好友，甚至是陌生人？還是其他的東西？但肯定越來(lái)越不是我們自己。

為什么我們不能主宰自己的情緒？讓人對(duì)世界與周?chē)耸睦碛墒鞘裁矗拷^對(duì)不只是表面上簡(jiǎn)單的原因，而是現(xiàn)實(shí)與理想的差距造成的心理落差。如果自己對(duì)外界期待值過(guò)高，而自身的實(shí)力未能達(dá)到要求或已達(dá)到卻無(wú)人問(wèn)津等等，就像是渴求朋友圈點(diǎn)贊，但照片修圖還不夠漂亮到別人動(dòng)動(dòng)手指，或是自己的照片被淹沒(méi)在朋友圈信息洪水中，這就是我們?yōu)槭裁凑f(shuō)難過(guò)失望。我們情緒的出路在哪里？我覺(jué)得要么知足常樂(lè)，要么力爭(zhēng)上游。降低對(duì)外界的期望值，同時(shí)也會(huì)減少情緒起伏的落差。人們常說(shuō)的“做最壞的打算，盡最大的努力”，首先自己變得更優(yōu)秀強(qiáng)大，是我們快樂(lè)的原因，也是我們成為情緒的主人的原因。