【我學(xué)會(huì)了游泳】
吳雨棋
三年級(jí)就要學(xué)游泳了，于是媽媽給我報(bào)了游泳培訓(xùn)班，以免我學(xué)游泳時(shí)不敢下水。
晚上，我懷著忐忑的心情來(lái)到了陳經(jīng)綸游泳館。我們排了很長(zhǎng)的隊(duì)，終于到我們了，媽媽帶我進(jìn)了更衣室。我們換好泳衣后，就在我們走到更衣室連接游泳池的通道里時(shí)，被天花板上的淋浴頭淋成了落湯雞。
我們走到了第三個(gè)游泳池，我害怕的下了水。教練讓我先練習(xí)憋氣，我開(kāi)始還不敢把頭埋到水里。教練看我不敢把頭埋下去，于是就把我的頭按了下去。我喝了一大口水，覺(jué)得鼻子里酸酸的很難受。我可不想讓教練再把我的頭摁到水里，于是只好乖乖地把頭埋下去，不過(guò)還是喝了幾口水。
第二天，教練教我練習(xí)腿部動(dòng)作。先把腿勾起來(lái)，再伸直，并攏。幸好我已經(jīng)學(xué)會(huì)了憋氣，不會(huì)再喝水了。我緊紫地握住浮板，練習(xí)腿部動(dòng)作。每做完一組腿部動(dòng)作，就要抬起頭來(lái)?yè)Q一次氣。就這樣做了好多次，我的腿部動(dòng)作也很熟練了，教練又教我做手部動(dòng)作。手部動(dòng)作很簡(jiǎn)單，就是站在水里，把頭埋下去，再把雙手往后撥就行了。我很快就學(xué)會(huì)了手部動(dòng)作。最后要把手部動(dòng)作和腿部動(dòng)作結(jié)合起來(lái)，我第一次嘗試就掉到了水里，喝了幾大口水。我又試了好幾次，終于會(huì)游了。我會(huì)游了之后，教練就讓我從游泳池的這頭游到那頭。游了幾節(jié)課后，我終于能熟練的游泳了。
我終于學(xué)會(huì)游泳了！
【我學(xué)會(huì)了扔實(shí)心球】
王樂(lè)米
因?yàn)楦绺缱罱鼘?shí)心球要考試，他每天都要到樓下小區(qū)花園里去練習(xí)。我經(jīng)常打開(kāi)窗戶(hù)，探出腦袋，眼睛直盯著哥哥。只見(jiàn)哥哥把球輕而易舉地扔了出去，球好似小鳥(niǎo)一樣飛了出去，到花園對(duì)面才停下來(lái)。哥哥這么厲害，爸爸也不教我，哼，我現(xiàn)在就去練！我穿上運(yùn)動(dòng)鞋，用力地拿起身邊的實(shí)心球。呀，實(shí)心球怎么那么重??！我剛走到門(mén)口全身上下就開(kāi)始發(fā)抖，但我還是堅(jiān)持把實(shí)心球搬到樓下。爸爸看我來(lái)了，便說(shuō)：“阿米，你也要學(xué)實(shí)心球啊，來(lái)試試吧！”
我一邊把球舉過(guò)頭頂，一邊想象著運(yùn)動(dòng)員的樣子，然后將球扔了出去。可是實(shí)心球沒(méi)有向高空飛去，而是重重地砸在我腳邊，爸爸和哥哥在一旁哈哈大笑。爸爸說(shuō)：“扔實(shí)心球是要有弧線(xiàn)的，不能光往天上扔??！”我聽(tīng)了點(diǎn)點(diǎn)頭，接著又試了一次。我先把球舉過(guò)頭頂，然后用全身的力氣把球扔了出去，腳跟著重心一起向前倒，看到球飛了好遠(yuǎn)我高興壞了。我又試了幾次，球也都飛了好遠(yuǎn)，多練了幾次之后，我發(fā)現(xiàn)扔得越來(lái)越遠(yuǎn)了。突然，窗口里傳出了媽媽的贊揚(yáng)聲：“小米，你真棒！”
我聽(tīng)了媽媽的話(huà)，感覺(jué)心里暖暖的，很舒服，我也很高興，扔實(shí)心球真好！
【我學(xué)會(huì)了“放松”】
胡喬森
周末，我和媽媽帶著持久的心情來(lái)到了少年宮旁邊的草坪上，練習(xí)打羽毛球。只見(jiàn)那里早已有好多人在悠閑自在地做自己愛(ài)做的事情了。有的在興高采烈的野營(yíng)，有的在興奮不已的玩耍，還有的在那里慢悠悠的散步。草坪上真是熱鬧不已，到處充滿(mǎn)了幸?？鞓?lè)的歡聲笑語(yǔ)。
我和媽媽便趕忙占領(lǐng)了一塊空地。于是，我開(kāi)始練習(xí)學(xué)羽毛球時(shí)貌似還算簡(jiǎn)單的第一個(gè)階段：發(fā)球。
媽媽告訴我，發(fā)球時(shí)要保持放松，注意力也要高度地集中，不然的話(huà)，你就很可能會(huì)把羽毛球打偏方向，你的對(duì)手就根本接不到球了。于是我先用左手拎住羽毛球羽毛的另一邊，然后便讓右手拿著的球拍仔細(xì)地對(duì)準(zhǔn)了羽毛球的最下方，接著我就用盡全身的力氣，向羽毛球最下方的正中間砸去?？墒钱?dāng)我剛剛打完時(shí)，定睛一看，羽毛球卻并沒(méi)有徑直的朝對(duì)手媽媽那邊飛過(guò)去，而是一動(dòng)不動(dòng)地“粘”在了草叢中。我的手怎么失控了？正當(dāng)我爭(zhēng)分奪秒、總不死心地練發(fā)球時(shí)，媽媽就過(guò)來(lái)對(duì)我語(yǔ)重心長(zhǎng)地教導(dǎo)道：“孩子，你這樣沒(méi)完沒(méi)了地向著錯(cuò)誤奔去，這樣豈不是在自尋苦吃嗎？發(fā)球時(shí)應(yīng)該全身舒展開(kāi)來(lái)。你剛剛太緊張了，所以就導(dǎo)致你的部位都不受你控制了，事情就永遠(yuǎn)也做不成功了。其實(shí)，打羽毛球的所有步驟都需要“放松”的。只有你明白了“放松”的真諦，打羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)你就掌握了。”媽媽的話(huà)語(yǔ)深深地刻在了我的心中。按照媽媽的指導(dǎo)，我果然輕而易舉地學(xué)會(huì)了“發(fā)球”。學(xué)羽毛球的過(guò)程既讓我體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，也讓我真正領(lǐng)悟到“放松”心態(tài)對(duì)完成一件事情的重要性。
【我學(xué)會(huì)了打兵乓球】
何香溢
二年級(jí)有一天我放學(xué)回到家，不停地揉眼睛，媽媽看見(jiàn)我眼睛紅了，不甘心，非常著急，還生怕影響我的視力，就給我報(bào)了一個(gè)興趣班打乒乓球。
我來(lái)到場(chǎng)地這里可真大呀！教練給我們示范了一下，我也著學(xué)了起來(lái)：左手握拳右手拿著乒乓球拍，上下一邊揮一邊數(shù)著：“一二，一二，一二"
……”我們的聲音真響亮！真整齊！嘿！我還沒(méi)學(xué)完呢！這是正手揮拍，還有反手呢！反手的左手首先也和正手一樣要握拳，這是為了保持平衡。右手把拍子放在胸前，再像照鏡子一樣把它推出去。”教練說(shuō)得很細(xì)致，我也聽(tīng)得很仔細(xì)。我把教練說(shuō)的一字不漏地把動(dòng)作做了出來(lái)，讓教練看。教練卻說(shuō)還是不到位，我反復(fù)地練習(xí)，想我一定要保護(hù)好眼睛，一定要學(xué)會(huì)打乒乓球！
半個(gè)小時(shí)過(guò)去了，我仍然在練反手揮拍，數(shù)都沒(méi)數(shù)！教練突然看見(jiàn)我在刻苦投入得練習(xí)，表?yè)P(yáng)道：“同學(xué)們，你們要向她學(xué)習(xí)哦！繼續(xù)加油！"
終我學(xué)會(huì)了這個(gè)動(dòng)作，而且得到了教練的表?yè)P(yáng)。老師還說(shuō)我已經(jīng)很到位了呢！
從此，“打乒乓球”是我最喜歡的一種愛(ài)好。我的視力從4。9一下子變成了5。1，我以后比賽一定要得第一名！