各位老師，同學(xué)們：

大家好！今天我要演講的題目是少玩手機(jī)，不做“低頭族”。“低頭族”就是大家口中所說(shuō)的喜歡低著頭玩手機(jī)的人，他們每天沒(méi)有手機(jī)就生活不了，只要手一閑下來(lái)就會(huì)拿起手機(jī)來(lái)看，打游戲、看電視什么都有。但是他們不知道成天低著頭玩手機(jī)是有多么大的危害，它會(huì)讓人的脊椎側(cè)彎，會(huì)讓小朋友眼睛近視，會(huì)讓父母無(wú)法關(guān)心自己的孩子，會(huì)讓一個(gè)家庭因?yàn)槭謾C(jī)而疏遠(yuǎn)。新聞上有很多這樣的事例，大人坐電梯時(shí)低著頭玩手機(jī)，卻沒(méi)有注意自己的孩子正在玩電梯門(mén)，最后險(xiǎn)些釀成了悲劇；年輕人走在大馬路上，只顧玩手機(jī)，前面有個(gè)電線(xiàn)桿都沒(méi)注意，最后撞了上去；還有開(kāi)車(chē)的人在車(chē)上玩手機(jī)，沒(méi)有注意前方車(chē)輛，最后撞了上去。這些都是因?yàn)槭謾C(jī)出現(xiàn)的事故，玩手機(jī)玩是可以玩，但是要注意時(shí)間，注意行為，開(kāi)車(chē)的時(shí)候不能玩，走路的時(shí)候不能玩，睡覺(jué)關(guān)燈的時(shí)候不能玩。

手機(jī)已經(jīng)成為了人們生活中必不可少的東西，它可以用來(lái)打電話(huà)、看電視、聊天、打發(fā)時(shí)間……但是有利就必定有害，大人們玩手機(jī)常常會(huì)忘記掉自己的孩子，會(huì)減少對(duì)孩子的關(guān)愛(ài)和教育，同時(shí)也會(huì)教壞自己的孩子，因?yàn)樵诖笕送媸謾C(jī)的時(shí)候小孩會(huì)因?yàn)楦械焦陋?dú)，從而導(dǎo)致對(duì)手機(jī)產(chǎn)生了依賴(lài)性。我們?yōu)榱俗约旱陌踩?，大人為了自己的孩子，都?yīng)該少玩手機(jī)，爭(zhēng)取不做“低頭族”，這樣以后你自己也會(huì)有一雙好的眼睛身體，自己的孩子也會(huì)不會(huì)因?yàn)槭謾C(jī)而近視，因?yàn)槭謾C(jī)而脊椎側(cè)彎。

小學(xué)生中學(xué)生因?yàn)槭謾C(jī)而近視的數(shù)不勝數(shù)，每個(gè)班至少有一半，沒(méi)有一半也有四分之二，他們會(huì)因?yàn)槊詰偈謾C(jī)而耽誤自己的學(xué)習(xí)，會(huì)因?yàn)槭謾C(jī)讓自己的成績(jī)下降，會(huì)讓自己的眼睛戴上一副眼鏡，所以我們一定要控制自己的雙手和身體。

少玩手機(jī)，不做“低頭族”，從我做起，大人們應(yīng)該為小孩樹(shù)立一個(gè)良好的榜樣，學(xué)生也應(yīng)該有學(xué)生的樣子，不被手機(jī)所影響。我的演講完畢，謝謝大家！