我們常常為自己的學(xué)習(xí)生活制定目標(biāo)，可是我們真的會正確地制定目標(biāo)嗎？如何制定目標(biāo)并更好地實現(xiàn)自己的目標(biāo)呢？列幾個小經(jīng)驗總結(jié)出來看看。

首先是，目標(biāo)太多太高，不會做減法。人們有時好高騖遠(yuǎn)，目標(biāo)常常脫離現(xiàn)實而無法到達(dá)，因而計劃的失敗往往帶來巨大的失落感。人們都說，我已經(jīng)做了目標(biāo)啦，為什么結(jié)果還是無法令人滿意？其實人們所謂做的目標(biāo)一次性總是太多，在一堆所謂的華麗的目標(biāo)當(dāng)中沒有找到生活的重心，什么目標(biāo)對我們來說是最重要的。因為生命的時間和精力都是限制性的，只有找對我們目標(biāo)金字塔的頂端，我們的目標(biāo)重要而明確，才能將資源全身心投入其中，終究到達(dá)理想的彼岸。

第二，目標(biāo)沒有具體化、沒有量化的反饋標(biāo)準(zhǔn)。實踐出真知，理論知識往往要在實踐的過程中不斷總結(jié)，然后再實踐，理論也就變得更加完善起來。如果目標(biāo)沒有細(xì)節(jié)到量化的程度，我們的大腦將此信息模糊化、邊緣化，因為拖延往往就會鉆這種含糊不清的空子。比如，“我想每天鍛煉身體”就比不上“我每早7點做健美操20分鐘”來得數(shù)據(jù)具體明確，后者也讓大腦更加印象深刻了。

第三，要懂得分解大目標(biāo)成幾個小目標(biāo)。馬拉松長跑者們之所以能堅持到全程，往往是因為在跑步的過程中，他們將唯一的目標(biāo)終點化為幾個目標(biāo)過渡點，什么意思呢？意思就是將全程分解為幾個跑步段，每一段有其小終點，當(dāng)完成幾個小終點后，自然而然到達(dá)最后目的地了。人們的忍耐力是有限的，耐心也就是在一定程度上發(fā)揮作用，如果目標(biāo)看起來太大，以至于變得遙不可及，往往會挫敗我們奮斗的自信心，此時就可以將大目標(biāo)進(jìn)行分解再進(jìn)行下一步了。

第四，及時調(diào)整與反饋。目標(biāo)不是一旦制定下來就一層不變了，我們的目標(biāo)往往隨著我們的個人成長腳步來調(diào)整，包括身體以及心態(tài)的適應(yīng)能力。而及時總結(jié)反饋能讓我們更深刻地理解自己的目標(biāo)，并學(xué)會收集如何達(dá)到目標(biāo)的各類信息，以此增強(qiáng)我們奮斗的動力與堅定我們向目標(biāo)前進(jìn)的決心。