成功不是隨隨便便就能得來的，強(qiáng)健體魄的練出也不容易，正是：“學(xué)如逆水行舟，不進(jìn)則退”。

就拿上一次體育考試來說吧，跳遠(yuǎn)，缺乏腿部力量，這才導(dǎo)致我跳了一米五八；50米跑，由于身體爆發(fā)力不強(qiáng)，所以我跑了九秒六；跳繩，手腳不協(xié)調(diào)，有時(shí)繩子居然過不去。我為了避免這一系列的問題，我堅(jiān)持每周六、周日早上六點(diǎn)起來去“一實(shí)小”操場(chǎng)鍛煉身體，但自身存在的問題還沒有完全解除。

就在今天上午體育課里的400米跑時(shí)，可把我累壞了，差點(diǎn)就到兩分鐘了，但反而跑第一名的女同學(xué)卻一副輕松的神情，這使我想了好半天。原來，強(qiáng)健的體魄不是只靠一會(huì)兒的功夫煉出來的，而是靠日積月累。從虛弱到強(qiáng)健，再從強(qiáng)健到輕松，這是一個(gè)蛻變的過程。所以我要堅(jiān)持不懈，盡自己最大的努力做好一件事情。

正如我們班的孔祥樂胥同學(xué)，他是我們?nèi)嘟灾捏w育之星，那她是怎么煉成的呢？在我們躺在沙發(fā)上看電視時(shí)，而她在跑步；在我們睡中午覺的時(shí)候，而她卻在默默揮灑汗水。這樣的收成肯定是不一樣的，成功一定是給付出努力地同學(xué)的。我就跟她的差距很大，她的全班體育最高的分?jǐn)?shù)也給了她充分的證據(jù)，要勤奮起來，不要怕吃苦。

突破自己很難，倒退反而很容易。別人在進(jìn)步，如果自己不進(jìn)步就等于倒退，所以我們要為這一次的體育考試做出充分的準(zhǔn)備，既要堅(jiān)持，也要有一定的學(xué)習(xí)方法，正是那：

努力一定有收獲，

就怕心中很懶惰。

堅(jiān)持鍛煉不放棄，

勇挑重任爭(zhēng)第一。